CBA投篮姿势，原来正确的打开方式是这样！

咱看CBA比赛的时候，是不是经常会琢磨球员们的投篮姿势？说实话，很多人觉得投篮嘛，不就是把球扔出去嘛，能有啥讲究？其实吧，这里面的门道可多了去了！我之前就以为只要胳膊有劲，随便一投就能进，结果在球场上那是屡投不中啊。很多人觉得投篮姿势只要自己舒服就行，管它标准不标准哩。但实际上，错误的投篮姿势不仅会影响命中率，还可能让你受伤哈。就像很多人学投篮的时候，手臂发力方式不对，结果时间长了肩膀疼得厉害。

双脚的站位很重要。双脚要与肩同宽，稍微有点前后的错开，就像扎马步一样稳当。这样能保证你身体的平衡，就好比盖房子得先打好地基。然后呢，持球的手型也得注意。手指要自然分开，托住球的底部，手掌心不要碰到球。我刚开始学的时候，就没注意这点，老是用手掌心去抓球，结果球老是滑出去，真绝了！

还有就是投篮时的发力顺序。很多人以为投篮就是胳膊使劲，其实是从腿部开始发力，通过膝盖的弯曲和伸直，把力量传递到腰部、肩部，最后到手臂和手腕。这就像打太极一样，一气呵成。你想啊，腿部是我们身体最有力量的部位，如果能把腿部力量用上，那投篮的力度和稳定性肯定大大提升。这种感觉你懂吧？

咱们看看CBA那些厉害的球星，他们的投篮姿势都很标准。比如说易建联，他的投篮姿势就特别流畅。他双脚站位很稳，持球手型也很规范，发力的时候从下到上，球就像长了眼睛一样往篮筐里钻。再看看郭艾伦，他虽然个子不算高，但是投篮姿势很有特点，出手速度快，而且很准。很多人觉得他的投篮姿势不标准，但其实他是根据自己的身体条件和打球风格进行了调整。这就告诉我们，标准的投篮姿势不是一成不变的，要根据自己的情况进行适当的调整。

说了这么多，那咱们自己怎么练习正确的投篮姿势呢？其实吧，刚开始不要着急投三分，先从近距离的两分球开始练。可以找一面墙，对着墙投篮，这样能帮助你纠正自己的姿势。比如你投篮的时候，球老是往一边偏，就说明你的发力方向不对。这时候就要停下来，调整一下自己的站位和手型。

练习的时候要有耐心，不要想着一下子就能投得很准。每次练习都要专注于自己的姿势，把每个动作都做到位。有时候练了很久都没什么进步，这很正常嘛，谁还不是从菜鸟过来的。只要坚持下去，肯定会有提高的。如果是你，你能坚持每天练习投篮吗？

赶紧去球场上试试正确的投篮姿势吧！